Menu semanal de 4 a 8 de maio.

Menu Semanal
01/05/15

Segue o nosso tradicional cardápio, com sugestões pra te inspirar na organização da próxima semana.

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

TERÇA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


QUARTA-FEIRA


Almoço:

  • Panqueca de ricota com espinafre e molho branco
  • arroz branco
  • salada de lentilha
  • salada de folhas com cenoura ralada


Jantar:

  • Filé de frango ao molho mostarda light (mostarda, iogurte desnatado, alho picadinho, sal)
  • arroz 7 cereais
  • legumes sauté
  • salada de folhas


QUINTA-FEIRA


Almoço:


Jantar:

  • Capeletti de carne ao molho sugo


SEXTA-FEIRA


Almoço:


Jantar:

  • Pizza

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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