Menu semanal – 27 a 31 de julho.

Menu Semanal
24/07/15

E como hoje é sexta-feira, segue nosso menu da próxima semana:


SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

  • Frango xadrez
  • purê de raiz forte
  • (gente, acho que já é a terceira vez que essa combinação aparece por aqui, mas é que eu adoro e sempre repito aqui em casa!)
  • salada de folhas variadas


Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


QUARTA-FEIRA


Almoço:


Jantar:

  • Filé de frango ao molho mostarda light (faço molho mostarda light com iogurte desnatado, mostarda, alho e sal)
  • arroz
  • palha de cenoura


QUINTA-FEIRA


Almoço:

  • Quibe assado
  • arroz
  • feijão
  • salada de pepino em cubos com iogurte desnatado e alho


Jantar:

SEXTA-FEIRA


Almoço:


Jantar:

  • Sanduíche de salmão com cream cheese no pão preto (pode fazer um molhinho de azeite e mostarda)

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

POSTS RELACIONADOS


  1. Daniella Ordine Em 28/07/2015

    Joana, o blog ficou incrível com o link para as receitas. Adorei que vc seguiu minha dica! Beijo

    Responder
    • santomenu Em 03/08/2015

      Que bom que gostou, Daniella! Só tenho a te agradecer pelo comentário que me deu essa ideia! Bjs, Joana.

      Responder