Menu semanal de 17 a 21 de agosto.

Livros de culinária
15/08/15

Segue nosso menu da próxima semana.
Dessa vez, sem feijão e bastante arroz branco. Você sente falta desse grão?


SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

  • Frango com berinjela e curry
  • arroz branco
  • salada de folhas variadas (procure comprar vários tipos de folhas entre rúcula, chicória frisée, espinafre, alfaces variados)


Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


QUARTA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


QUINTA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


SEXTA-FEIRA


Almoço:


Jantar:

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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