Menu semanal de 19 a 23 de outubro

Menu Semanal
16/10/15

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:


Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


QUARTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:


QUINTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

SEXTA-FEIRA

Almoço:

  • Frango assado (já confessei pra vocês que eu compro aqueles de padaria e amo?)
  • arroz
  • feijão
  • farofa
  • salada de folhas


Jantar:

  • Sanduíche de cogumelos no pão folha (esquente o pão folha no forno ou na frigideira com uma fatia de queijo e recheie com os cogumelos dessa receita aqui)

*1. Pessoal, mais uma vez vou ficar devendo a lista de compras. Meu computador está com alguns problemas e estou tentando resolver, por isso também caiu o ritmo de postagens por aqui. Prometo que em breve volta ao normal!

*2. Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

*3. Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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  1. Wesley Sarto Em 16/10/2015

    Adorei seu menu!
    Obrigado pelo link! =)

    Responder