Menu para a semana de 23 a 27 de novembro

Menu Semanal
20/11/15

Segue o nosso menu para a semana que vem. Aproveite o feriado de hoje (que é só em algumas cidades) para organizar a alimentação da casa!

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

 

Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:

  • Estrogonofe de frango
  • arroz branco
  • batata palha
  • salada de folhas


Jantar:


QUARTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

  • Frango à parmegiana light (bife de peito coberto com muçarela light fatiada e molho de tomates)
  • arroz branco
  • couve crocante
  • salada grega

 

QUINTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

 

SEXTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

 

Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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