Menu semanal – de 30 de novembro a 4 de dezembro

Menu Semanal
27/11/15

Segue o nosso último menu de novembro, para a próxima semana, com sugestões práticas e links para a maioria das receitas:


SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


QUARTA-FEIRA

Almoço:

  • Linguiça calabresa na frigideira
  • vagem francesa na manteiga
  • arroz
  • feijão


Jantar:

  • Frango grelhado com molho mostarda (sempre conto aqui que gosto de fazer um molho mostarda light com iogurte, mostarda, alho e sal)
  • minibatatas assadas
  • salada verde

 

QUINTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

 

SEXTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

 

Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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