Menu semanal – de 7 a 11 de dezembro

Menu Semanal
04/12/15

Segue o nosso menu para a próxima semana, com sugestões práticas e links para a maioria das receitas:


SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:


Jantar:

  • Peixe mediterrâneo
  • purê de mandioquinha (no Rio, conhecida como batata baroa – faça da mesma forma que um purê de batatas, de preferência mantendo a casca)
  • salada verde


QUARTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

QUINTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

SEXTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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