Menu para a semana de 21 a 25 de dezembro

Dia a dia, Menu Semanal
18/12/15

Aqui vai um menu prático para a próxima semana, que será super agitada, incluindo sugestões para a ceia e o almoço de Natal.


SEGUNDA-FEIRA

Almoço:


Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:


Jantar:


QUARTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

 

QUINTAFEIRA – 24 de dezembro, véspera de NATAL

Almoço:

  • Para o almoço, sugiro uma salada leve que pode ser de folhas variadas com ovos cozidos, tomates assados, alcaparras e molho de azeite e limão


Jantar:

  • Para o jantar de natal, cada família tem a sua tradição. Na minha família, não pode faltar:
  • musse de salsão com salada
  • cuscuz paulista
  • lombo assado
  • purê de maçã
  • couscous marroquino
  • essas são as receitas que temos aqui no Santo Menu. Além disso, você pode fazer o tradicional peru (na minha casa é recheado, mas ainda não tive coragem de fazer para poder postar a receita), tender com abacaxi, arroz com frutas secas (adoro, ainda quero postar), salada de grãos (ainda não encontrei uma receita maravilhosa para compartilhar).
    Conte pra gente qual a tradição de natal da sua casa?


SEXTA-FEIRA – NATAL

Almoço:

  • O almoço de Natal geralmente segue a linha do jantar da véspera, né?


Jantar:

  • E para o jantar, que tal aproveitar o que sobrou? Você pode preparar um sanduíche com o resto do Peru ou do lombo nos moldes desse sanduíche de lombo maravilhoso
  • Ou, ainda, se a comilança não tiver sido na sua casa e você precisar preparar alguma coisa rápida, pode cair como uma luva o FETTUCCINE ALFREDO. E deixe a dieta para o ano que vem!!

 

Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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