Menu para a semana de 7 a 11 de março

Menu Semanal
04/03/16

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

Jantar:


TERÇA-FEIRA


Almoço:

  • Carne chinesa
  • arroz
  • feijão
  • vagens salteadas na manteiga
  • salada de folhas.


Jantar:


QUARTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

 

QUINTA-FEIRA

Almoço:


Jantar:


SEXTA-FEIRA

Almoço:

  • frango assado (confesso que compro o frango assado da padaria e amo!)
  • arroz
  • feijão
  • farofa
  • salada de folhas variadas com legumes crus diversos.


Jantar:

  • pizza falsa: pão árabe, queijo, tomate e orégano ao forno

 

Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

Com essas sugestões, espero te ajudar a organizar a rotina alimentar da próxima semana. Ressalto que esse menu não foi elaborado por uma nutricionista mas, sim, dona de casa. Caso possua algum tipo de restrição alimentar, é recomendável consultar um profissional da área.

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  1. Ana Valéria Em 31/03/2016

    Querida adoro seu site. Sigo sempre e tiro várias ideias. Agradeço o tempo que dedica. Só tenho uma observação, os pratos onde é possível clicar para remeter ao link da receita não funciona. A resposta é de está com problemas. Bjs.

    Responder
    • santomenu Em 06/04/2016

      Ana Valéria, super obrigada pela mensagem. Ocorre que há cerca de 1 mês o blog sofreu uma invasão hacker e não estou conseguindo resolver os problemas decorrentes disso.
      Já contratei 3 programadores e nenhum pôde me ajudar… não vou desistir e espero em breve estar de volta ao normal!!

      Responder
  2. KÉSIA CHIARELLI Em 01/04/2016

    Não consegui abrir os links deste menu. 🙁

    Responder
    • santomenu Em 06/04/2016

      Késia, estamos com problemas devido a uma invasão que o blog sofreu. Estou correndo atrás do prejuízo e espero que em breve esteja tudo de volta ao normal! Agradeço a mensagem 🙂

      Responder