Menu Semanal

Menu semanal – 5 a 9 de outubro

Menu Semanal
02/10/15

Segue menu com sugestões para a próxima semana (a lista de compras está neste link).
Conhece algum blog com receitas bacanas para colocarmos nos próximos menus? Dê a sua indicação aqui nos comentários!

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

  • Estrogonofe de frango (se quiser mais light, experimente trocar o creme de leite por creme de ricota ou iogurte desnatado)
  • arroz
  • batata palha


Jantar:

Ler Mais

POSTS RELACIONADOS


Lista de compras para o menu semanal de 28 de setembro a 2 de outubro

Lista de Compras
25/09/15

Lista de compras sugerida para a próxima semana (menu de 28 de setembro a 2 de outubro). Não esqueça de marcar as quantidades e confirmar os ingredientes que precisa.
 Lembre-se das sobremesas, itens de café da manhã, lanches, bebidas, produtos de limpeza e lavanderia.


MERCEARIA

grãos:

  • arroz branco
  • arroz 7 cereais
  • feijão
  • quinoa
  • grãos para granola salgada (semente de girassol, flocos de milho, linhaça etc)

Ler Mais

POSTS RELACIONADOS


Menu semanal de 28 de setembro a 2 de outubro

Menu Semanal
25/09/15

Segue menu com sugestões para a semana que vem.
* Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:


Jantar:

Ler Mais

POSTS RELACIONADOS