Segue menu com sugestões para a próxima semana (a lista de compras está neste link).
Conhece algum blog com receitas bacanas para colocarmos nos próximos menus? Dê a sua indicação aqui nos comentários!

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

• Estrogonofe de frango (se quiser mais light, experimente trocar o creme de leite por creme de ricota ou iogurte desnatado)
• arroz
• batata palha

Jantar:

• Salada de folhas com atum, milho e tomates assados
• pra mim a salada já é suficiente, mas se achar pouco, parece uma delícia essa quiche de cogumelos do blog da Fefi (que eu não conhecia)

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Segue menu com sugestões para a semana que vem.
* Alguns links para receitas dos pratos principais são do próprio Santo Menu e outros são de blogs diversos. As dos outros blogs não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

• Iscas de frango com cebola (siga mais ou menos o preparo das iscas de mignon)
• creme de milho (receita da Vovó Palmirinha)
• tabule de quinoa
• salada de folhas

Jantar:

• Quiche de alho-poró
• salada de folhas variadas com figo e parmesão ralado (acho que nem é época de figo, pode substituir por pera ou outra fruta)

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Segue nosso menu, com sugestões para a próxima semana (e aqui a lista de compras).
Os links para receitas dos pratos principais podem ser ou do próprio Santo Menu ou de outros blogs. As dos outros não foram necessariamente testadas por mim, mas sempre dou uma olhadinha e procuro indicar blogs que conheço.
Se tiver sugestões de outros blogs de receitas bacanas, deixe aqui nos comentários!

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

• Salpicão de frango defumado (se não encontrar frango defumado, faça com o normal mesmo que deve ficar bom. Morro de vontade de testar essa receita do Blog da Karina, uma amiga que cozinha muito, com certeza a receita é dez)
• Salada de folhas variadas (veja aqui como higienizar folhas)

Jantar:

• Salada de repolho da Katie
• Torta de cebola (gostei dessa receita do blog Noz-Moscada)

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