Segue o menu com sugestões para a próxima semana.
Temos salada de folhas em quase todas as refeições. Para não cair na rotina, procure revezar entre os vários tipos de folhas: alface americana, roxa, romana, frisée, rúcula, chicória, radicchio, repolho… dê à sua salada uma cara nova a cada dia!
Já viu nosso post com dicas de como preparar uma boa salada?

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

• Iscas de frango com requeijão (receita muito fácil do blog Pilontando um fogão)
• cenouras assadas
• arroz branco
• salada de folhas variadas

Jantar:

• Omelete de abobrinha com queijo muçarela light
• salada oriental

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Segue nosso menu da próxima semana.
Sempre olho com cuidado as receitas linkadas de outros blogs, mas ressalto que não foram todas testadas por mim, OK? Fique à vontade para indicar novas receitas e blogs diferentes, são sempre bem vindos!

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

• Tiras de frango crocantes (veja essa receita do blog jantinha de hoje)
• tomates assados com cebola e azeite
• arroz
• feijão
• salada de rúcula

Jantar:

• Quiche de espinafre (gostei dessa receita light do blog da Mimis, será que a quiche fica boa mesmo?)
• salada de rúcula com cenoura e roquefortLer Mais

Segue nosso menu da próxima semana:

SEGUNDA-FEIRA

Almoço:

• Frango ao curry
• arroz branco
• chips de abobrinha

Jantar:

• Torta de atum (essa receita do Panelaterapia parece super fácil)
• salada de folhas com figo e parmesãoLer Mais