E para a próxima semana, o menu:

• SEGUNDA-FEIRA


Almoço:
estrogonofe de frango
arroz branco
batata palha
salada de folhas variadas

Jantar:
fusilli com molho branco, atum e ervilhas

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E segue o menu da próxima semana. A lista de compras hoje vai sair um pouco mais tarde!

• SEGUNDA-FEIRA


Almoço:
espetinho de frango com pimentão, cebola e tomate
arroz
feijão
salada de folhas variadas com molho mostarda e queijo parmesão

Jantar:
salada de penne ao molho pesto e frango desfiado (faça bastante frango no almoço e use o que sobrar aqui)

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E segue o menu da próxima semana:

• SEGUNDA-FEIRA


Almoço:
frango em cubos refogado com shoyu e abobrinha
arroz branco
suflê de cenoura

Jantar:
espaguete de abobrinha com molho de tomates, azeitonas e ovos cozidos
salada de grão de bicoLer Mais